¿Qué es una meditación tipo catarsis?

Este tipo de meditación activa, es un tipo de meditación que te permite expresar emociones que de otra forma pueden ser reprimidas. Consiste en conectar con la emoción, llevarla a su máximo nivel para después expresarla libremente de la forma en que te salga. Te recomiendo que busques un ratito para hacerlo, pues es muy…